Gesundheit & Fitness

Vitamin E (Tocopherol) – für jüngeres Aussehen und straffe Haut sowie einen gesunden Körper

Vitamine, Antioxidantien

Vitamin E Tocopherol
© pixabay

Was ist Vitamin E?

Vitamin E ist ein Sammelbegriff für fettlösliche Substanzen mit antioxidativen und nicht-antioxidativen Wirkungen. Die am häufigsten vorkommenden Vitamin-E-Formen werden Tocopherole und Tocotrienole genannt. Vitamin E ist ein hochwirksames Antioxidans uns erhöht zudem den Gehalt von Kollagen in der Haut. Die Vitaminfamilie umfasst 16 Mitglieder, die als Antioxidantien unterschiedlich stark wirken.

Anwendungsbereiche/Wirkung von Vitamin E

Eine ausreichende Versorgung an Vitamin E ist die Grundlage für eine straffe Haut und ein frisches, jüngeres Aussehen. Dies wird unter anderem auch dadurch bewirkt, dass das Vitamin den Kollagen Gehalt in der Haut erhöht.

Es kommt zu rascherer neuer Zellbildung, sodass Wunden schneller heilen und schützt Vitamin E zudem die Haut vor der Sonne. Auch Narben können unter diesem Einfluß verschwinden.

Weitere positive Effekte von Vitamin E sind:

  • es beschleunigt das Haarwachstum und werden die Haare kräftiger
  • es regelt die Cholesterinwerte durch Hinderung des „ungünstigen“ Cholesterin LDL an der Oxidation
  • es schützt die Zellen der Blutgefäße
  • es hält die Arterienwände sauber und elastisch
  • es hat großen Einfluß auf die Blutgerinnung
  • es hilft Blutgerinnsel und damit Schlaganfall und Herzinfarkt zu verhindern
  • es kann bei der Vorbeugung von Krebs helfen
  • es unterstützt das Immunsystem bei der Bekämpfung von Krebs
  • es unterstützt bei Diabetes die Wiederherstellung eines niedrigeren Blutzuckerspiegels
  • es unterstützt die Funktionen des Gehirns und verlangsamt dessen Alterungsprozess (hilfreich gegen Alzheimer)
  • es gilt als das Fruchtbarkeitshormon schlechthin

Vitamin E – Bestseller Produkte (Tocopherole)

Vitamin E – persönliche Produktempfehlung

Coenzym Q10-Komplex | 120 Kapseln
100 mg Ubichinon-10 & Vitamin C, Zink und Vitamin E
Straffe Haut | 4 Monatsvorrat | VEGAN | Vegavero: from Nature – with Passion – for You!

  •  Hochwertiges Kombipräparat: Unser Q-10 Komplex enthält neben hochwertigem Q10 (Ubichinon) auch Vitamin C, Zink und Vitamin E. Diese zugesetzten Vitamine und Mineralstoffe unterstützen die antioxidative Wirkung des Q-10.
  • Sauber: Gentechnik-frei und ohne künstliche Aromen, Farb- oder Süßstoffe. Natürlich ist unser Produkt 100% vegan und glutenfrei.
  • Natürliche Hilfe: Straffe, junge Haut – das will jeder! Unser Produkt ist eine perfekte Kombination für ein junges Hautbild und wirkt der Hautalterung entgegen. Q10 ist ein wichtiger Bestandteil in fast allen Körperzellen: Ohne Q10 können die Körperzellen keine Energie gewinnen und sterben daher ab. Das Ergebnis ist schlaffe, müde Haut.

Warum Q10?
Coenzym Q10, auch bekannt als Ubichinon-10, ist ein strukturell mit Vitamin E verwandtes Molekül mit fettlöslichen Eigenschaften. Es ist entscheidend für die Gesundheit der Zellen.

Q-10 wird über die Nahrung aufgenommen, kann aber auch im Körper selbst hergestellt werden. Allerdings lässt die körpereigene Produktion des Q-10 im Alter deutlich nach. Unsere Q-10 Kapseln helfen dem Körper seine Q10 Speicher aufzufüllen und so der Hautalterung entgegen zu wirken.

Unser Q10 wird durch Fermentation des Bakteriums Rhodobacter sphaeroides gewonnen und ist damit natürlichen Ursprungs.

Die zugesetzten Vitamine C und E sowie Zink tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und unterstützen so die Wirkung des Q-10.

Vitamin E – Bedarf und Dosierung

Zur Dosierung verweisen wir auf die Empfehlungen des Herstellers zum jeweils gewählten Produkt.

Zum Bedarf gibt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. folgende Empfehlungen:

Schätzwerte für eine angemessene Zufuhr

Alter Tocopherol
mg-Äquivalenta, b/Tag
m w
Säuglinge
0 bis unter 4 Monate 3 3
4 bis unter 12 Monate 4 4
Kinder
1 bis unter 4 Jahre 6 5
4 bis unter 7 Jahre 8 8
7 bis unter 10 Jahre 10 9
10 bis unter 13 Jahre 13 11
13 bis unter 15 Jahre 14 12
Jugendliche und Erwachsene
15 bis unter 19 Jahre 15 12
19 bis unter 25 Jahre 15 12
25 bis unter 51 Jahre 14 12
51 bis unter 65 Jahre 13 12
65 Jahre und älter 12 11
Schwangere 13
Stillendec 17

Quelle: https://dge.de

Tipps und Informationen zu Vitamin E

Um optimal wirken zu können, benötigt Vitamin E dringend Vitamin C. Darüber hinaus sind das Peptid Glutathion und das CoEnzym Q10 förderlich. Deshalb ist die isolierte Einnahme von Vitamin E unter Umständen nur bedingt wirksam. Darüber hinaus ist ein gesunder Lebenswandel mit körperlicher Betätigung förderlich.


Bitte beachten Sie auch unseren Haftungsausschluss

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