Was ist Chlorella?
Die nur wenige Mikrometer kleine kugelförmige Alge Chlorella volgaris ist eines der ältesten Lebewesen unseres Planeten und existiert vermutlich schon seit über zwei Milliarden Jahren. Sie kommt nahezu überall auf der Welt vor.
Anwendungsbereiche/Wirkung von Chlorella
Die grüne Mikroalge Chlorella deckt den Bedarf der gesamten Nähr- und Vitalstoffe ab. Darüber hinaus hat sie entgiftende Eigenschaften und unterstützt unseren Körper und unser Gehirn auf vielseitige Weise.Sie zählt zu den besten Nahrungsergänzungsmitteln. Sie enthält Chlorophyll in großen Mengen, das ihr die grüne Farbei gibt.
Inhaltsstoffe in Chlorella
Die angeführten Werte sind Schätzwerte und können zum Bedarf und von den Inhaltsstoffen abhängig vom jeweiligen Produkt oder der individuellen Situation abweichen.
| Wirkstoff | pro 100g | Tagesbedarf |
| Eisen | 225 mg | 10 bis 15 mg |
| Magnesium | 373 mg | 300 bis 400 mg |
| Zink | 4 mg | 7 bis 10 mg |
| Kalzium | 341 mg | 1000 mg |
| Kalium | 885 mg | 2 g |
| Natrium | 150 mg | 550 mg |
| Vitamin-A | 15 mg | 0,8 bis 1 mg |
| Vitamin-B2 | 4,6 mg | 1,2 bis 1,5 mg |
| Vitamin-B3 | 20 mg | 13 bis 17 mg |
| Vitamin-E | 18 mg | 10 mg |
| Chlorophyll | 3 mg | k.A. |
| Ballaststoffe | 0,026 | 30 g |
| Kohlenhydrate | 0,12 | Körpergewicht x 5 g |
| Proteine | 0,64 | Körpergewicht x 1,2 g |
Produkt – Bestseller Chlorella
Chlorella – Bedarf und Dosierung
Die Einnahme von Chlorella in Pulverform wird mit 2 Teelöffel pro Tag in ausreichender Flüssigkeit empfohlen.
Bei Verabreichung von Chlorella in Kapselform werden 3x täglich ca. 650 mg Chlorella als sinnvoll erachtet.
Wird Chlorella in Form von Presslingen zugeführt, werden 2x täglich 5-10 Presslinge empfohlen.
Insgesamt sollte man jedoch die individuellen Empfehlungen des jeweils verwendeten Produktes heranziehen und beachten.
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Tipps und Informationen zu Chlorella
Üblicherweise decken 3-4 g Chlorella als Nahrungsergänzung den täglichen Bedarf. Herrscht Nährstoffmangel vor, können höhere Mengen bis um die 10 g pro Tag sinnvoll erscheinen. Die Zufuhr sollte jedoch mengenmäßig aufgebaut werden und sollte immer ausreichend Flüssigkeit zur Einnahme verwendet werden.
Anfänglich mögliche Nebenwirkungen, wie Blähungen, Übelkeit, ggf in Einzelfällen Magenkrämpfe und Durchfall, sollten nach wenigen Tagen wieder verschwinden.
Da Chlorella auch Jod in wesentlichen Mengen beinhaltet, sollten Menschen mit Jodallergie Chlorella nicht einnehmen.
Bitte beachten Sie auch unseren Haftungsausschluss
Letzte Aktualisierung am 24.11.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
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