Gesundheit & Fitness

Ingwer – die überaus gesunde Knolle ist Heilpflanze des Jahres 2018

Naturheilmittel

Ingwer
© pixabay

Was ist Ingwer?

Der Ingwer( Zingiber officinale) wird auch Ingber, Imber, Immerwurzel, Ingwerwurzel genannt. In einer Knolle stecken 1,5 bis 3 % der ätherischen Ölen, die ihn so wirksam werden lassen. Ingwer zählt zu den ältesten Gewürz- und Heilpflanzen und stammt ursprünglich aus den Tropen und Subtropen. Er wird vor allem in Ländern wie Indien, China, Japan, Australien, Frankreich und Südamerika angebaut.

Anwendungsbereiche/Wirkung von Ingwer

Ingwer gehört seit ca. 2000 Jahren zur Traditionellen Chinesischen Medizin  (TCM) und zählt zu den wärmenden Pflanzen. Bei Kälte und um einer Verkühlung vorzubeugen, ist er äußerst wirksam, nicht jedoch, wenn das Fieber bereits ausgebrochen ist. Auch die Verdauung wird von Ingwer angeregt.

Einige der unglaublichen Wirkungen von Ingwer sind

  • er schützt vor Erkältungskrankheiten und fördert die Regeneration
  • er beruhigt Magen und Darm
  • er schützt laut Studien vor degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer
  • er unterstützt beim Abnehmen
  • er bekämpft Entzündungsvorgänge wie Arthritis oder Atemwegserkrankungen
  • er hilft bei Schwangerschaftsübelkeit
  • er verbessert die Blutzirkulation
  • er lindert Schmerzen durch seine positive Auswirkung auf das Hormonsystem
  • er hilft den Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht zu bringen
  • er erleichtert die Nährstoffaufnahme
  • er verhilft zu anhaltend frischem Atem
  • er schärft Speisen
  • er wärmt den Körper

Ingwer – Bestseller Produkte

Ingwer – persönliche Produktempfehlung

Vihado Ingwer Kapseln hochdosiert, Ohne Magnesiumstearat, 4 Monate Sparpaket, Made in Germany, 120 Kapseln

Als Nahrungsergänzungsmittel wird Ingwer nicht ohne Grund immer beliebter! Vihado hat diesen hochwertigen pflanzlichen Rohstoff in reiner Naturqualität in rein pflanzliche Kapseln verarbeitet. Nur Ingwer-Pulver. Geeignet für alle Menschen, die lediglich die reine Natur zu sich nehmen möchten. Hierbei benutzen wir das besonders beliebte „Ingwerwurzelstockpulver“

Der Tagesbedarf mit einer Kapsel enthält: 300 mg bestes Ingwer aus Ingwerwurzelstockpulver.

Dieses Produkt enthält keine tierischen Inhaltsstoffe (ohne Gelatine) und ist somit bestens geeignet für Vegetarier und Veganer.

Enthält KEIN Magnesiumstearat oder andere chemische Zusatzstoffe oder Füllstoffe. Garantiert nur reines Ingwer!

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  • hohe Bioverfügbarkeit
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Gebrauchsanweisung
Täglich 1 Kapsel mit reichlich Flüssigkeit einnehmen.

Ingwer – Bedarf und Dosierung

Zur Dosierung verweisen wir auf die Empfehlungen des Herstellers zum jeweils gewählten Produkt.

Tipps und Informationen zu Ingwer

In zu hoher Dosierung kann Ingwer zu Schlafstörungen führen und bei starken Halsschmerzen ist er aufgrund seiner Schärfe ungeeignet.

Nährwertangaben pro 100g Ingwer:

Fettgehalt 0,8 g
Gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,2 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0,2 g
Cholesterin 0 mg
Natrium 13 mg
Kalium 415 mg
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoff 2 g
Zucker 1,7 g
Protein 1,8 g
Vitamin A 0 IU Vitamin C 5 mg
Kalzium 16 mg Eisen 0,6 mg
Vitamin D 0 IU Vitamin B6 0,2 mg
Vitamin B12 0 µg Magnesium 43 mg

Bitte beachten Sie auch unseren Haftungsausschluss

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