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L-Histidin – (semi)essentielle Aminosäure mit vielen wichtigen Funktionen

Aminosäuren

L-Histidin
© Bild von zwei chen auf Pixabay

Was ist L-Histidin?

L-Histidin ist eine semi essentielle Aminosäure und kann vom Körper nur in sehr geringer Menge gebildet werden. Daher muss L-Histidin über die Nahrung aufgenommen werden.

L-Histidin zählt gemeinsam mit Arginin und Lysin zu den basischen Aminosäuren (Hexonbasen).

In bestimmten Fällen kann die Eigensynthese so stark eingeschränkt sein, dass L-Histidin zu den essentiellen Aminosäuren zu zählen ist. Dies ist u.a vor allem bei Säuglingen und in der Genesungsphase nach einer Krankheit der Fall. Daher wird die Aminosäure an dieser Stelle beiden Kategorien zugeordnet.

Anwendungsbereiche/Wirkung von L-Histidin

L-Histidin ist und unter anderem an der Bildung von Proteinen beteiligt. Darüber hinaus beeinflusst es außerdem einige Stoffwechselreaktionen im Organismus.

L-Histidin reguliert zudem die Immunabwehr, allergische Reaktionen und damit einhergehende Entzündungsprozesse.

Auch für die Wundheilung und Gewebereparatur ist L-Histidin wichtig.

L-Histidin kann durch feste Bindung bestimmter Moleküle und Eliminierung über verschiedene Umwandlungsprozesse den Körper vor Strahlenschäden schützen.

Darüber hinaus kann L-Histidin den Blutdruck senken, indem es entspannend auf die Blutgefäße wirkt.

Auch zur Behandlung chronischer Niereninsuffizienz, vor allem bei älteren Menschen wird es eingesetzt.

In Kombination mit Zink kann es effektiv gegen Erkältung wirken.

Produkt – Bestseller L-Histidin

L-Histidin – unsere Produktempfehlung

L-Histidin – Bedarf und Dosierung

Zur Dosierung verweisen wir auf die Empfehlungen des Herstellers zum jeweils gewählten Produkt.

Tipps und Informationen zu L-Histidin

Ein Mangel an L-Histidin kann bei Erwachsenen zu rheumatischen Erkrankungen (z.B. Arthritis) führen.


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