Gesundheit & Fitness

Acerola Kirschen – das Gesundheitswunder für die Abwehrkräfte

Naturheilmittel

Acerola Kirschen
(C) pixabay

Was sind Acerola Kirschen?

Acerola Kirschen, auch Acerolakirsche, Azerola, Ahornkirsche, Antillenkirsche, Kirsche der Antillen, Puerto-Rico-Kirsche, Westindische Kirsche, Jamaika-Kirsche, Barbados-Kirsche genannt, sind eine Pflanzenart aus der Familie der Malpighiengewächse, die vor allem in Texas, Mexiko, Guatemala , Panama und auf Jamaika vorkommen. Sie sind so groß wie Kirschen und haben eine glatte orangerot- bis purpurfarbene Haut.

Acerola sind immergrüne, niederliegende Sträucher oder kleine Bäume mit Wuchshöhen von meist 1–3 m. Die Rinde junger Äste ist grün und spärlich mit striegelhaarigen Trichomen besetzt, die im Alter abfallen.

Anwendungsbereiche/Wirkung von Acerola Kirschen

100 g Acerola Kirschen beinhalten ca. 1700 mg Vitamin C. Das übertrifft selbst Orangen und Zitronen bei weitem, die in etwa 50 mg Vitamin C auf 100 g Frucht aufweisen.

Darüber hinaus ist auch der hohe Anteil an bioaktiven Stoffen, wie das Provitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B5, Niacin, Eiweiß, Magnesium, Phosphor und Kalzium erwähnenswert. Mit diesen wird der antioxidative Schutz noch zusätzlich verstärkt.

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Acerola Kirschen – Bedarf und Dosierung

Da die Früchte sehr rasch verderben, werden sie gleich nach der Ernte schonend gefriergetrocknet und zu Pulver verarbeitet.

Es wird empfohlen, täglich in etwa 1000 mg Wirkstoff mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen. Wer den sauren Geschmack des Pulvers umgehen möchte, kann dies durch Untermischen des Pulvers in Joghurt oder Müsli bzw. Shake erreichen.

Die angebotenen Kapseln sind geschmacksneutral und haben den Vorteil, dass sie auch unterwegs problemlos eingenommen werden können.

Tipps und Informationen zu Acerola Kirschen

Nebenwirkungen in Verbindung mit der Einnahme von Acerola sind derzeit nicht bekannt. Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin und wird ein allfälliger Überschuss vom Körper über die Nieren ausgeschieden. Die tägliche Empfehlungsdosis laut Beipackzettel sollte dessen ungeachtet trotzdem nicht überschritten werden.

Schwangere sollten vor der Einnahme mit ihrem Arzt oder Heilpraktiker Rücksprache halten.


Bitte beachten Sie auch unseren Haftungsausschluss

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