Gesundheit & Fitness

Lutein und Zeaxanthin – zur Verbesserung der Sehkraft und Verhinderung des grauen Stars?

Lutein Zeaxanthin
© pixabay

Was sind Lutein und Zeaxanthin?

Lutein und Zeaxanthin sind orangegelbe Carotinoide pflanzlicher Herkunft (Gruppe verschiedenartiger Pflanzenfarbstoffe = sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe), die beim Menschen im Gelben Fleck der Netzhaut angereichert werden und die Sehzellen vor kurzwelligem Licht und freien Radikalen schützen.

Anwendungsbereiche/Wirkung von Lutein und Zeaxanthin

Lurein und Zeaxanthin werden als „Gegenspieler der Radikale“ angesehen und als Bestandteil der „natürlichen Sonnenbrille des Auges“.

Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass eine ausreichende Versorgung mit den Pigmenten möglicherweise das Risiko für die Entstehung einer altersabhängigen Makuladegeneration und eines Grauen Stars reduzieren und deren Verlauf beeinflussen kann.

Weitläufig wird die Ansicht vertreten, dass man die für intakte Augengesundheit den Stoffwechsel des Auges u.a. mit Vitaminen und Spurenelementen (Vitamin A, B Vitamine, Zink und andere) unterstützen sollte.

Lutein wirkt gemeinsam mit Zeaxanthin den schädlichen Einflüssen auf das Auge entgegen und schützen die Netzhaut.Freie Radikale können sie neutralisieren, da es sich bei beiden Stoffen um Antioxidantien handelt. Das bedeutet auch, dass Lutein und Zeaxanthin den oxidativen Stress im Auge mindern. Zudem schützen die beiden Stoffe in Kombination miteinander das Auge vor schädlicher UV-Strahlung, indem sie die Strahlen absorbieren.

Wenn der Mensch zum Beispiel gesundheitsschädigender Strahlung ausgesetzt ist, wird Lutein nach deren Intensität unterschiedlich verbraucht. Sonnenbestrahlung ist ein Umstand, der die Lutein-Reserven stark sinken lässt. Wird dann der zusätzliche Mehrbedarf nicht rasch durch eine erhöhte Lutein-Zufuhr gedeckt, entsteht eine Unterversorgung.

Lutein und Zeaxanthin – Bestseller Produkte

Lutein und Zeaxanthin – persönliche Produktempfehlung

Doctor’s Best, Lutein mit Optilut
10mg, 120 Veg. Kapseln

  • Enthält 10mg freies Lutein und min. 2mg Zeaxanthin pro Kapsel
  • OptiLut® ist 100% natürliches Lutein,hergestellt aus Ringelblumenextrakt (Tagetes erecta).
  • Herstellung ohne chemische Umwandlung durch einen Reinigungsprozess.
  • Lutein und Zeaxanthin sind zwei der wichtigsten Carotinoide im menschlichen Körper und sind in der Netzhaut des menschlichen Auges hoch konzentriert.
  • Glutenfrei, Non-GMO, Sojafrei, Vegetarisch, Vegan

Gebrauchsanweisung
Doctor’s Best empfiehlt 2 Veg. Kapsel pro Tag mit oder ohne Nahrung einzunehmen. Oder nach Absprache mit Arzt/Heilpraktiker.

Lutein und Zeaxanthin – Bedarf und Dosierung

Zur Dosierung verweisen wir auf die Empfehlungen des Herstellers zum jeweils gewählten Produkt.

Tipps und Informationen zu Lutein und Zeaxanthin

Die wissenschaftlichen Untersuchungen zur Wirkung von Lutein und Zeaxanthin sind noch nicht abgeschlossen und ist ein ausreichender Nachweis über das Ausmaß der Wirkung der Carotinoide noch nicht vorhanden.

Zur Zufuhr von Lutein ist anzumerken, dass Fett dieselbe fördert, Ballaststoffe und mittelkettige Fettsäuren dagegen die Lutein-Aufnahme hemmen.

Unklar ist, welche Mechanismen durch die isolierte Gabe von Lutein im gesamten Carotinoid-­Stoffwechsel ausgelöst werden, denn es scheint, dass sich die Carotinoide wechselseitig in ihrer Verfügbarkeit beeinflussen. So behindert Lutein u.U. die Aufnahme von Beta-Carotin und umgekehrt.


Bitte beachten Sie auch unseren Haftungsausschluss

Hinterlasse jetzt einen Kommentar

Kommentar hinterlassen

E-Mail Adresse wird nicht veröffentlicht.


*